Intermedio
Inverted Pull
Addominali - Dorsali
- Afferra le anelli in posizione di remo con le gambe alte.
- Esegui un'estensione dei fianchi per arrivare in posizione di pica.
- Prova a mantenere le braccia distese durante tutto il movimento.
Potrebbe piacerti anche
Supino dominato a metà strada
Principiante
Biceps ∙ Lats
Australian Chin Ups
Principiante
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Trazioni toccando i piedi
Avanzato
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Dips con avambracci
Principiante
Lats
Trazione Supina Isometria
Principiante
Biceps ∙ Lats
Retrazione scapolare
Intermedio
LowerTrapezius ∙ Lats
