Intermedio
Inverted Pull
Addominali - Dorsali
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- Afferra le anelli in posizione di remo con le gambe alte.
- Esegui un'estensione dei fianchi per arrivare in posizione di pica.
- Prova a mantenere le braccia distese durante tutto il movimento.
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Intermedio
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Intermedio
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Avanzato
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Muscle Up to Front Lever
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest