Inverted pull
Addominali - Dorsali
- Afferra le anelli in posizione di remo con le gambe alte.
- Esegui un'estensione dei fianchi per arrivare in posizione di pica.
- Prova a mantenere le braccia distese durante tutto il movimento.
Potrebbe piacerti anche
Oscilantes front lever pull ups
Abs ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Pull up supini con zavorra a presa larga
Biceps ∙ Lats
Dondolare e mezzo giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Supporto neutro agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Front lever pull ups
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Dips con hollow
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest