Übungen / Fortgeschritten
Inverted Pull
- Bauchmuskeln
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Ringe
01 / Schritte
So geht’s
Hänge an den Ringen in einer Ruderposition mit den Beinen nach oben.
Führe eine Hüftstreckung aus, um in die Pike-Position zu gelangen.
Versuche, die Arme während der gesamten Bewegung gestreckt zu halten.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bauchmuskeln
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft30
- Explosivkraft0
- Technik30
- Cardio0
- Mobilität30
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