Pull up australiano livello 0

Cerca una barra che sia all'altezza del tuo ombelico o superiore.

Passa sotto di lei mentre la afferri, in modo da essere a faccia in su con il corpo inclinato e i piedi a terra.

Tirare fino a quando il petto arriva alla barra e riallungare le braccia per completare una ripetizione.

Prova a mantenere il tuo tronco e le tue gambe diritti ed allineati.

Regola l'altezza della barra per modificare la difficoltà, più è alta, più sarà semplice.