Swing 360

Swing 360
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Realiza un balanceo en barra.

  • Quando stai arrivando alla parte posteriore, solleva le ginocchia al petto, lascia la barra e ruota fino a compiere una rotazione completa di 360° e afferra di nuovo la barra.

  • La rotazione deve iniziare un po' prima di rilasciare la barra per eseguirla con facilità, e deve essere accompagnata da un movimento di gambe e bacino che faciliti la rotazione stessa.

  • Fai quello che ti viene più naturale.