Esprimi tutto il corpo
Bicipiti ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei
31 min
4x12
Squat parziale
Potrebbe piacerti anche
Bulma - Cardio a casa
Principiante
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali
Riscaldamento dinamico
Principiante
Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali
Spalle e tricipiti più forti
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Grappolo di trazioni
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
CaliM Torso Intermedi
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio
Spalle e tricipiti più forti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
Correzione unilaterale
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti
Monkey Freestyle Basics
Intermedio
Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali