Avanzato

Hermestf Timed Cardio

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Lombari

75 min

Potrebbe piacerti anche

Front Lever Intermedio - Avanzato

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi

La Palma - Piegamenti esplosivi

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari

Scala di dips

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Spalle - Circuito di spalle

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali

Lazar Control di Pettorali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Lombari

Bandiera e planche

Intermedio

Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena

World Champion Pull

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Fullbody Zavorrato Intermedio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti