Hermestf Timed Cardio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
38 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

x50
Half burpees


x100
Piegamenti


x75
Affondi


x200
Squat


x150
Squat


x100
Piegamenti

x50
Half burpees
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