Sessioni / Intermedio

Italian Superset Pull

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

Livello: Intermedio
Durata: 6 min
Esercizi: 3

L’allenamento

Superserie · 3 serie

Potrebbe piacerti anche

Ecco alcune sessioni simili.

Principiante
Cop Initiation
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci
7 min · 4 esercizi
Intermedio
7 minuti di allenamento
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
10 min · 5 esercizi
Principiante
Correzione unilaterale
Tricipiti ∙ Addominali ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Ottieni forza
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
39 min · 6 esercizi
Intermedio
La Palma - Piegamenti esplosivi
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Kass challenge
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti
16 min · 8 esercizi
Intermedio
EMOM muscle up
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
5 min · 3 esercizi
Principiante
Samuel - Almost fullbody
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
11 min · 6 esercizi