Gambe Principiante
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
25 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
Potrebbe piacerti anche
G1 Gambe
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Tibiale ∙ Flessori dell'Anca
Routine di Front Lever per schemi di movimento
Intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Flessori dell'Anca ∙ Trapezio Inferiore
Tabata classica cardio
Intermedio
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci
SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
Tabata classica cardio
Intermedio
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci
Yerai Max Reps Challenge
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Bicipiti
Full Body - LSit
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Tricipiti
Straddle Planche Destruction
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Addominali


