HIIT Kaio Ken - Sessione livello intermedio

Intermedio

HIIT Kaio Ken

Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Gambe

29 min

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Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali

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Intermedio

Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci

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Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Routine di riscaldamento

Principiante

Pettorali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Gambe ∙ Rotatori esterni

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Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Leg Drop Set RMOC

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Lombari