Burpees

Tricipiti - Quadricipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Pettorale Inferiore - Polpacci - Glutei - Lombari

Sessioni

Intermedio

Full body

Intermedio

Full body

Intermedio

Full body

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ RearDeltoid

HipFlexors ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Quadriceps

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Abs