Intermedio

Cardiomix

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

23 min

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Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali

Pumping

Intermedio

Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci

Parte inferiore del corpo

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Polpacci

Parte inferiore del corpo

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari

Core Master

Principiante

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

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