Intermedio
Spalle E Gambe
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
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Raze Full Body Livello 0
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Addominali
Llusiá Buttocks
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci
Cardio EMOM
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Rinforzo di Core
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Correzione del nucleo
Avanzato
Addominali