Spalle E Gambe
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
33 min

3x16
Pike push up



3x30
Squat profondo


3x20
Alzate polpacci
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