Esercizi / Intermedio
Squat profondo
- Quadricipiti
- Glutei
- Muscoli Posteriori della Coscia
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Peso corporeo
01 / Passi
Come si esegue
Eseguire squat abbassandosi il più possibile, superando di gran lunga i 90°.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Quadricipiti
Glutei
Muscoli Posteriori della Coscia
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza35
- Esplosività0
- Tecnica25
- Cardio15
- Mobilità25
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Intermedio
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