La Gomera - Gambe
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci
42 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci
4x10
Squat profondo
4x15
Bulgarian squat
4x10
Squat
4x25
Alzate polpacci
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