Lida - Pettorale e spalle
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio
42 min
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Pike push up
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Frogstand
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Piegamenti
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Bench Dips
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Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
