Lida - Pettorale e spalle
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
41 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

4x10
Pike push up

4x10
Frogstand


4x10
Piegamenti

4x10
Bench dips

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