Intermedio
Lida - Pettorale e spalle
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
41 min

4x10
Pike push up

4x10
Frogstand


4x10
Piegamenti

4x10
Bench dips

Potrebbe piacerti anche
Leva posteriore Armin
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Esprimi tutto il corpo
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei
F1 Push
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Superseries Estívaliz parte superiore del corpo
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Lazar Control di Pettorali
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Straddle Planche Destruction
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Demolizione Della Schiena
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Explosive Full Body - Advanced
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci