Bench dips

Tricipiti - Pettorale Inferiore

Bench dips
  • Su una panca che abbia un'altezza tra le tue ginocchia e la tua vita.
  • Sdraiati a pancia in giù con le mani sul bordo.
  • Realiza fondos, hasta llegar o superar ligeramente los 90º
  • Un esercizio molto semplice di preparazione per i fondi in parallelo.

Sessioni

Sagittario

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Vectes

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Il mio primo giorno nel parco

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui

Home Initiation

Principiante

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Allenamento a casa

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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Galapagos Drop Superset

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