Principiante

Bench Dips

Tricipiti - Parte inferiore del petto

Bench Dips
  • Su una panca che abbia un'altezza tra le tue ginocchia e la tua vita.
  • Sdraiati a pancia in giù con le mani sul bordo.
  • Realiza fondos, hasta llegar o superar ligeramente los 90º
  • Un esercizio molto semplice di preparazione per i fondi in parallelo.

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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe

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Il mio primo giorno nel parco

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle

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Allenamento a casa

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