Esercizi / Intermedio
Pull parziale in tuck back lever supino
- Bicipiti
- Deltoide Anteriore
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Barra per trazioni
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati in una posizione di back lever tucked con presa supina.
Esegui piccoli tiraggi, piegando le tue braccia.
Non importa se il range di movimento non sia molto ampio.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Bicipiti
Deltoide Anteriore
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza35
- Esplosività0
- Tecnica30
- Cardio5
- Mobilità35
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