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Esercizi / Intermedio

Pull parziale in tuck back lever supino

  • Bicipiti
  • Deltoide Anteriore
  • Pettorale Inferiore

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

Pull parziale in tuck back lever supino
Livello
Intermedio
Muscoli
3
Attrezzatura
Barra per trazioni

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01 / Passi

Come si esegue

  1. Posizionati in una posizione di back lever tucked con presa supina.

  2. Esegui piccoli tiraggi, piegando le tue braccia.

  3. Non importa se il range di movimento non sia molto ampio.

02 / Muscoli

Muscoli coinvolti

  • Bicipiti
  • Deltoide Anteriore
  • Pettorale Inferiore

03 / Abilità

Cosa allena

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Forza35
Esplosività0
Tecnica30
Cardio5
Mobilità35

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