Intermedio
Pull parziale in Tuck Back Lever supino
Bicipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
- Posizionati in una posizione di back lever tucked con presa supina.
- Esegui piccoli tiraggi, piegando i tuoi bracci.
- Non importa se il range di movimento non sia molto ampio.
Potrebbe piacerti anche
Muscle Up con cambio di presa
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Impossible Dip
Avanzato
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Archer Dip agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Trazioni toccando i piedi
Avanzato
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Bandiera Tuck caduta
Intermedio
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Wide Planche Lean
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest