Tirage partiel en tucked back supiné

Biceps - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Inférieurs

Tirage partiel en tucked back supiné

Place-toi en position de tucked back lever avec prise supine
Effectue de petites tractions en fléchissant les bras
Peu importe si l’amplitude du mouvement n’est pas très grande

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