Tractions avec arrêt à mi-chemin
Biceps - Dorsaux
- Réalise une traction pronation classique.
- En descendant, marque une pause de quelques secondes juste quand ta tête est en dessous de la barre.
- Termine la descente pour compléter une répétition.
Sessions
Vous pourriez aussi aimer
Front lever à un bras
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Skin the cat aux anneaux
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ UpperChest
Muscle up lent sur anneaux
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs
Halo d’épaules avec kettlebell
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Muscle up assisté avec saut
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Front lever à un bras assisté au poignet
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats