Übungen / Fortgeschritten
Klimmzüge mit Stopp auf halber Strecke
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Führe einen normalen Klimmzug im Obergriff aus.
Halte beim Herablassen einige Sekunden inne, genau wenn dein Kopf unterhalb der Stange ist.
Beende das Herablassen, um eine Wiederholung abzuschließen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft40
- Explosivkraft0
- Technik25
- Cardio5
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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