Dominadas con parada a mitad

Bíceps - Dorsales

Realiza una dominada prona normal.
Al bajar, para durante unos segundos justo cuando tu cabeza esté por debajo de la barra.
Termina la bajada para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Biceps ∙ Lats