Dominadas con parada a mitad

Bíceps - Dorsales

Realiza una dominada prona normal.
Al bajar, para durante unos segundos justo cuando tu cabeza esté por debajo de la barra.
Termina la bajada para completar una repetición.

Sesiones

Intermedio

Bíceps ∙ Oblicuos ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Antebrazos

Intermedio

Bíceps ∙ Oblicuos ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Biceps ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid

Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats

Biceps ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

Biceps ∙ Lats ∙ Lumbar ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius