Dominadas supinas agarre cerrado
Bíceps - Dorsales

- En barra alta, coloca las manos unidas o casi unidas en agarre supino y realiza dominadas a rango completo.
Puede que te interese

Elevaciones de tucked front lever
Abs ∙ Lats ∙ Biceps ∙ RearDeltoid

Front lever a una mano
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Skin the cat
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors

Tucked front lever a una mano
Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors

Dominadas con rotación prona a supina en anillas
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Muscle up asistido con banda elástica
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest