Intermedio
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Biceps - Dorsales
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Principiante
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Muscle up agarre cerrado
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Face pull en anillas
Intermedio
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Muscle up supino
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest