Intermedio
Dominadas supinas agarre cerrado
Biceps - Dorsales

- En barra alta, coloca las manos unidas o casi unidas en agarre supino y realiza dominadas a rango completo.
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Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ UpperChest

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Pull de trapecio
Principiante
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid