Intermedio
Dominadas supinas agarre cerrado
Biceps - Dorsales
- En barra alta, coloca las manos unidas o casi unidas en agarre supino y realiza dominadas a rango completo.
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Avanzado
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Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ HipFlexors
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Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
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Avanzado
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats