Remo con kettlebell

Bíceps - Dorsales - Deltoides Posterior - Trapecio Inferior - Lumbares

Remo con kettlebell
  • De pie con las piernas semi flexionadas y la espalda inclinada hacia delante.
  • Agarra la kettlebell con ambas manos y levántala hasta llevarla hacia tu abdomen.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Lumbares ∙ Tríceps

Kettlebell Rush

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales

Kettlebell Starters

Principiante

Lumbares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

Brawny Kettlebell Intermedio

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Lumbares

Canary Kettlebell

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Trapecio Inferior ∙ Lumbares ∙ Glúteos

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