Principiante

Remo con kettlebell

Biceps - Dorsales - Deltoides posterior - Trapecio inferior - Lumbares

Remo con kettlebell
  • De pie con las piernas semi flexionadas y la espalda inclinada hacia delante.
  • Agarra la kettlebell con ambas manos y levántala hasta llevarla hacia tu abdomen.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

Sesiones

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Kettlebell Rush

Intermedio

Hombros ∙ Tríceps ∙ Trapecio ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Piernas

Kettlebell Starters

Principiante

Lumbares ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Pectoral

Brawny Kettlebell Intermedio

Intermedio

Hombros ∙ Trapecio ∙ Pectoral ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Bíceps

Canary Kettlebell

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Lumbares

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