1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

intermedio
Brawny Kettlebell Intermedio
cuerpo completo
30 min
Press de hombro con kettlebell
4x6 a cada lado
Press de hombro con kettlebell
Kettlebell swing
4x10
Kettlebell swing
Remo con kettlebell
4x12
Remo con kettlebell
Sentadilla y press con kettlebell
4x12
Sentadilla y press con kettlebell
Curl de bíceps a una mano con kettlebell
4x10 a cada lado
Curl de bíceps a una mano con kettlebell
También te podría interesar

DS FULL BODY

cuerpo completo

30 min

intermedio

JESS FULL BODY SIN MATERIAL

cuerpo completo

30 min

intermedio

Básicos Con Lastre +20 Kg.

cuerpo completo

45 min

intermedio

Express Full Body

cuerpo completo

20 min

principiante

Kettlebell Starters

cuerpo completo

20 min

principiante

Lisette Full Body Sin Yerai

cuerpo completo

20 min

principiante

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios