Brawny Kettlebell Intermedio
Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
34 min
4x10
Kettlebell swing
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Rutina de calentamiento
Principiante
Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior