1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

intermediate
Brawny Kettlebell Intermediate
fullbody
30 min
Kettlebell shoulder press
4x6 a cada lado
Kettlebell shoulder press
Kettlebell swing
4x10
Kettlebell swing
Kettlebell row
4x12
Kettlebell row
Squat and kettlebell press
4x12
Squat and kettlebell press
One hand kettlebell biceps curl
4x10 a cada lado
One hand kettlebell biceps curl
También te podría interesar

Sagitario

fullbody

50 min

intermediate

Full Body T

fullbody

20 min

beginner

2vs2 beasts

fullbody

15 min

advanced

Full body flexibility routine

fullbody

20 min

beginner

Abdul god level transformation routine

fullbody

1h

advanced

Cardio Hell

fullbody

20 min

advanced

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios