Kettlebell swing

De pie con la kettlebell agarrada por el asa.

Utiliza una pequeña flexión de cadera para balancearla y levantarla hasta la altura de tu cara, con los brazos completamente extendidos.

Deja que caiga pasando entre tus piernas y aprovecha el rebote para hacer la siguiente repetición.

Intenta no flexionar demasiado las piernas.