Avanzado
90º Push ups
Tríceps - Deltoides anteriores - Serrato - Pectoral superior - Trapecio superior
![90º Push ups](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX161.jpg)
- Colócate en posición de pino.
- Realiza una bajada controlada de pino a pseudo plancha.
- Cuando marques la posición vuelve a subir a pino usando la fuerza de tus hombros.
- Normalmente al principio se usa un pequeño rebote y se arquea la espalda un poco para ayudarte a subir, luego se va limpiando.
- Se puede realizar en suelo o en agarres push up.
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