Ejercicios / Intermedio
Straddle planche push ups
- Tríceps
- Deltoides Anterior
- Pectoral Superior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 3
- Material
- Peso corporal
01 / Pasos
Cómo se hace
En posición de straddle planche realiza repeticiones, flexionando los codos.
Intenta que las piernas caigan lo menos posible y que los muslos bajen hasta la altura de las manos.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Deltoides Anterior
Pectoral Superior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza80
- Explosividad20
- Técnica75
- Cardio15
- Movilidad30
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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