Straddle-Planche-Liegestütze
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Obere Brust
- Führe in der Straddle-Planche Wiederholungen aus, indem du die Ellbogen beugst.
- Versuche, die Beine so wenig wie möglich absinken zu lassen und die Oberschenkel bis auf Höhe der Hände abzusenken.
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