Straddle planche push ups
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Superiore
- In posizione di straddle planche, esegui ripetizioni, piegando i gomiti.
- Cerca di far cadere le gambe il meno possibile e di far scendere i muscoli fino all'altezza delle mani.
Potrebbe piacerti anche
Push up in apertura scorrevole
Abs ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Triceps
Piegamenti con piedi su rialzo
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Archer dip agli anelli
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Dips esplosivi
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Strict muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Push-up bulgari sugli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ LowerChest