Avanzato
Straddle Planche Push Ups
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto
- In posizione di straddle planche, esegui ripetizioni, piegando i gomiti.
- Cerca di far cadere le gambe il meno possibile e di far scendere i muscoli fino all'altezza delle mani.
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Avanzato
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Avanzato
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Intermedio
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Dips da applausi
Avanzato
Triceps
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