← Esercizi

Esercizi / Intermedio

Negative da handstand assistito a tuck planche

  • Tricipiti
  • Deltoide Anteriore
  • Pettorale Inferiore
  • Pettorale Superiore
  • Trapezio Superiore
  • Serrato

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

Negative da handstand assistito a tuck planche
Livello
Intermedio
Muscoli
6
Attrezzatura
Peso corporeo

Questo esercizio continua nell’app.

Scarica Calisteniapp e cerca “Negative da handstand assistito a tuck planche” in Esercizi. Se hai già l’app, aprilo direttamente.

Ho già l’app: apri Negative da handstand assistito a tuck planche
App Store ↗Google Play ↗

01 / Passi

Come si esegue

  1. Posizionati in una posizione di pino assistito contro il muro.

  2. Cerca di abbassarti lentamente in una posizione di tucked planche controllata.

  3. Mantieni i tuoi gomiti piegati per aiutarti a controllare il movimento.

02 / Muscoli

Muscoli coinvolti

  • Tricipiti
  • Deltoide Anteriore
  • Pettorale Inferiore
  • Pettorale Superiore
  • Trapezio Superiore
  • Serrato

03 / Abilità

Cosa allena

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Forza50
Esplosività0
Tecnica50
Cardio0
Mobilità35

Sessioni

Sessioni con questo esercizio

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

Potrebbe piacerti anche

Varianti ed esercizi che allenano muscoli simili.