Intermedio
Negative da Handstand assistito a Tuck Planche
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto - Trapezio superiore - Serrato
- Posizionati in una posizione di pino assistito contro il muro.
- Cerca di abbassarti lentamente in una posizione di tucked planche controllata.
- Mantieni i tuoi gomiti piegati per aiutarti a controllare il movimento.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Mountain Climbers
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Piegamenti inclinati
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Piegamenti assistiti dalle ginocchia
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Dips in tuck planche
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ HipFlexors ∙ Abs
Piegamenti isometrici
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Dips isometrici a un braccio
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest