Negative da handstand assistito a tuck planche
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore - Trapezio Superiore - Serrato
- Posizionati in una posizione di pino assistito contro il muro.
- Cerca di abbassarti lentamente in una posizione di tucked planche controllata.
- Mantieni i tuoi gomiti piegati per aiutarti a controllare il movimento.
Sessioni
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