Negative da handstand assistito a tuck planche
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore - Trapezio Superiore - Serrato
- Posizionati in una posizione di pino assistito contro il muro.
- Cerca di abbassarti lentamente in una posizione di tucked planche controllata.
- Mantieni i tuoi gomiti piegati per aiutarti a controllare il movimento.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
L sit raises sulle parallele
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Straddle press
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Floating planche lean push ups
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Stretching del trapezio
UpperTrapezius
Korean dip con estensione
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Verticale
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus