Intermedio

Tucked back lever pull ups

Bicipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto

Tucked back lever pull ups
  • In posizione di tucked back lever sulla barra, con le mani in una presa simile alla larghezza delle spalle.
  • Genera forza di flessione dei bracci per cercare di avvicinare la schiena alla barra il più possibile.
  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
  • Prova a mantenere la schiena parallela al pavimento e non inclinata per avvicinarti alla barra.

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