Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog

Allenamenti

  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza

Rimani aggiornato

  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Trazioni con false grip

Bicipiti - Avambracci - Dorsali

Trazioni con false grip
  • Appendi alle anelli con presa inversa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
  • Esegui una trazione per completare una ripetizione.

Sessioni

Muscle Up sugli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Potrebbe piacerti anche

    Negativa di trazione prona

    Negativa di trazione prona

    Principiante

    Biceps ∙ Lats

    One Arm Front Lever assistita da polso

    One Arm Front Lever assistita da polso

    Avanzato

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

    Muscle Up presa mista

    Muscle Up presa mista

    Avanzato

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Muscle Up presa larga

    Muscle Up presa larga

    Avanzato

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Muscle up assistito con salto

    Muscle up assistito con salto

    Principiante

    Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Muscle Up

    Muscle Up

    Intermedio

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

App

  • Sessioni
  • Guida dell'utente

Rimani aggiornato

  • Blog
  • Changelog

Supporto

  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso

Seguici!

  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Barmania Pro
Sthenos Club