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Intermedio

Trazioni con false grip

Bicipiti - Avambracci - Dorsali

Trazioni con false grip
  • Appendi alle anelli con presa inversa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
  • Esegui una trazione per completare una ripetizione.

Sessioni

Muscle Up sugli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

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