Intermedio

Tuck Front Lever caduto

Addominali - Bicipiti - Dorsali

Tuck Front Lever caduto
  • Assumi la posizione di tucked front lever.
  • Fai in modo che il corpo scenda un po' più del normale, in modo che i tuoi fianchi siano circa 10 centimetri più bassi della tua spalla.
  • In questo modo creerai una posizione più intensa per il dorsale, un po' più complicata di un tucked normale.

Routine

Routine di Front Lever per schemi di movimento

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi

Front Lever Intermedio - Avanzato

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi

Potrebbe piacerti anche

App

Rimani aggiornato

Supporto

Seguici!

OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store