Intermedio
Tuck Front Lever caduto
Addominali - Bicipiti - Dorsali
- Assumi la posizione di tucked front lever.
- Fai in modo che il corpo scenda un po' più del normale, in modo che i tuoi fianchi siano circa 10 centimetri più bassi della tua spalla.
- In questo modo creerai una posizione più intensa per il dorsale, un po' più complicata di un tucked normale.
Routine
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