Abgesunkener Tucked Front Lever
Bauchmuskeln - Bizeps - Latissimus
- Begib dich in die Tucked-Front-Lever-Position.
- Lass den Körper etwas weiter als normal absinken, sodass deine Hüfte etwa 10 Zentimeter tiefer als deine Schultern liegt.
- Auf diese Weise erzeugst du eine intensivere Position für den Latissimus, die etwas anspruchsvoller ist als ein normaler Tucked Front Lever.
Einheiten
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