Burpee mit Klimmzug
Bizeps - Bauchmuskeln - Latissimus - Untere Brust - Trizeps - Waden - Gesäßmuskeln - Hüftbeuger - Lendenmuskeln - Quadrizeps
- Stelle dich unter die Stange.
- Führe einen Liegestütz und anschließend einen Sprung aus.
- Während du in der Luft bist, greifst du die Stange und führst einen Klimmzug aus.
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