Burpee avec traction
Biceps - Abdominaux - Dorsaux - Pectoraux Inférieurs - Triceps - Mollets - Fessiers - Fléchisseurs de Hanche - Lombaires - Quadriceps
- Place-toi sous la barre
- Effectue une pompe puis un saut
- Lorsque tu es en l’air, attrape la barre et fais une traction
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Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Quadriceps ∙ Tibialis