Tractions avec pas

Abdominaux - Biceps - Dorsaux - Fléchisseurs de Hanche

Tractions avec pas

Sur une barre, effectue des tractions en déplaçant les pieds de façon synchronisée avec la montée, de sorte à donner l’impression de monter un escalier imaginaire.
Redescends en revenant sur tes pas.

Sessions

Pullover avancé

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

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