Exercices / Intermédiaire

Tractions avec pas

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

01 / Étapes

Comment le réaliser

Sur une barre, effectue des tractions en déplaçant les pieds de façon synchronisée avec la montée, de sorte à donner l’impression de monter un escalier imaginaire.
Redescends en revenant sur tes pas.

02 / Muscles

03 / Compétences

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Sessions

Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.

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