Écartés aux anneaux
Triceps - Pectoraux Inférieurs - Pectoraux Supérieurs - Abdominaux
- Place les anneaux à hauteur moyenne, appuie-toi dessus avec les bras tendus, le corps vers l’avant et les pieds au sol.
- Ouvre les bras sur les côtés en essayant de les garder aussi tendus que possible, jusqu’à ce que ton visage arrive à la hauteur des anneaux.
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.
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