Ring Flys
Trizeps - Untere Brust - Obere Brust - Bauchmuskeln
- Stelle die Ringe auf mittlere Höhe ein, stütze dich mit gestreckten Armen darauf ab, den Körper nach vorne geneigt und die Füße auf dem Boden.
- Öffne die Arme seitlich und versuche, sie möglichst gestreckt zu halten, bis dein Gesicht auf Höhe der Ringe ist.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung zu absolvieren.
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