Übungen / Fortgeschritten
Ring Flys
- Trizeps
- Untere Brust
- Obere Brust
- Bauchmuskeln
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 4
- Ausrüstung
- Ringe
01 / Schritte
So geht’s
Stelle die Ringe auf mittlere Höhe ein, stütze dich mit gestreckten Armen darauf ab, den Körper nach vorne geneigt und die Füße auf dem Boden.
Öffne die Arme seitlich und versuche, sie möglichst gestreckt zu halten, bis dein Gesicht auf Höhe der Ringe ist.
Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung zu absolvieren.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
Obere Brust
Bauchmuskeln
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft45
- Explosivkraft5
- Technik20
- Cardio5
- Mobilität15
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