Übungen / Fortgeschritten

Liegestütze mit Klatschen auf die Oberschenkel

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Führe explosive Liegestütze aus.
Hebe deinen Körper so an, dass du genug Zeit hast, mit den Handflächen auf deine Oberschenkel zu schlagen.
Eine der anspruchsvollsten Übungen für die Brustmuskulatur.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.