Tuck Raises im Ringstütz
Trizeps - Bauchmuskeln - Hüftbeuger
- Begib dich in die Stützposition an den Ringen.
- Hebe die Beine an und beuge sie, bis die Knie über einen Winkel von 90º hinausgehen.
- Senke sie wieder ab, um eine Wiederholung zu vervollständigen.
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