Übungen / Einsteiger

Tuck Raises im Ringstütz

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Begib dich in die Stützposition an den Ringen.
Hebe die Beine an und beuge sie, bis die Knie über einen Winkel von 90° hinausgehen.
Senke sie wieder ab, um eine Wiederholung zu vervollständigen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.