Übungen / Einsteiger

Tuck Raises im Ringstütz

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Begib dich in die Stützposition an den Ringen.
Hebe die Beine an und beuge sie, bis die Knie über einen Winkel von 90º hinausgehen.
Senke sie wieder ab, um eine Wiederholung zu vervollständigen.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.