Esercizi / Principiante
Tuck raises in supporto agli anelli
- Tricipiti
- Addominali
- Flessori dell'Anca
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Anelli
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati in sostegno alle anelli.
Solleva le gambe, piegandole fino a che le ginocchia superano l'angolo di 90°
Abbassale di nuovo per completare una ripetizione.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Addominali
Flessori dell'Anca
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza25
- Esplosività0
- Tecnica10
- Cardio5
- Mobilità15
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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