Floating planche lean push ups

Esegui il movimento di un piegamento in planche lean.

Quando raggiungerai la massima flessione delle braccia, aumenta l'inclinazione in avanti fino al punto in cui le tue gambe si stacchino dal suolo.

Mantieni quella posizione per un secondo.

Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

Spostando il baricentro in avanti, aumenti la difficoltà e l'impegno della spalla.