Floating planche lean push ups

Floating planche lean push ups
avançado


Etapas do exercício
  • Realize o movimento de um Push Up Planche Lean.

  • Quando chegar à máxima flexão dos braços, aumente a inclinação para a frente até o ponto em que as suas pernas saiam do chão.

  • Mantenha-se naquela posição por um segundo.

  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

  • Ao mover o centro de gravidade para a frente, você aumenta a dificuldade e o trabalho dos ombros.