Floating planche lean push ups

Realize o movimento de um Push Up Planche Lean.

Quando chegar à máxima flexão dos braços, aumente a inclinação para a frente até o ponto em que as suas pernas saiam do chão.

Mantenha-se naquela posição por um segundo.

Volte à posição inicial para completar uma repetição.

Ao mover o centro de gravidade para a frente, você aumenta a dificuldade e o trabalho dos ombros.