Dips isometrici
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Posizionati sulle parallele con i gomiti bloccati.
- Mantieni un tempo determinato.
- Cerca di non contrarre le spalle o oscillare.
Sessioni
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Push up in apertura scorrevole
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Falsi impossible dips
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Push-up avanzati con elastico
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