Principiante
Dips isometrici
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Posizionati sulle parallele con i gomiti bloccati.
- Mantieni un tempo determinato.
- Cerca di non contrarre le spalle o oscillare.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Back Lever One Leg
Intermedio
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Archer Dip agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Doppio affondo con burpee e trazione
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps
Tricipiti extension agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs
Isometria in basso di piegamenti
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Muscle Up
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
