Esercizi / Principiante
Dips isometrici
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati sulle parallele con i gomiti bloccati.
Mantieni un tempo determinato.
Cerca di non contrarre le spalle o oscillare.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza5
- Esplosività0
- Tecnica5
- Cardio0
- Mobilità5
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Principiante
Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
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Principiante
Iniziazione pettorale e tricipite
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Endurance Challenge 5 - Javi Ales
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