Ejercicios / Principiante
Isométrico fondos
- Tríceps
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 2
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
Aguanta un tiempo determinado.
Intenta no encogerte de hombros ni balancearte.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza5
- Explosividad0
- Técnica5
- Cardio0
- Movilidad5
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Principiante
Pectoral y tríceps
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
41 min · 6 ejercicios
Principiante
Iniciación Pectoral y Tríceps
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior
41 min · 6 ejercicios
Intermedio
Reto De Resistencia 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos
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Principiante
Empuje 0
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
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Tríceps ∙ Pectoral Inferior
PrincipianteShoulder taps
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
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Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato
IntermedioMuscle up en anillas asistido con banda
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales