Isométrico fondos
Tríceps - Pectoral Inferior
- Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
- Aguanta un tiempo determinado.
- Intenta no encogerte de hombros ni balancearte.
Sesiones
Pectoral y tríceps
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
Iniciación Pectoral y Tríceps
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior
Reto De Resistencia 5 - Javi Ales
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos
Empuje 0
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
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AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Triceps ∙ UpperChest
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Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Tucked back lever a pica en anillas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Flexiones con rodillas apoyadas
Triceps ∙ LowerChest
Flexiones pike
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest