Principiante
Fondos negativos con salto
Tríceps - Pectoral superior - Deltoides anteriores

- Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
- Ahora desbloquea y baja lo más lento que puedas hasta llegar a los 90º o un poco más.
- Ayúdate de un salto para volver a subir.
Sesiones
Puede que te interese

Isométrico de flexiones con pasos hacia los lados
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ Glutes

Isométrico flexiones
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Soporte neutro en anillas
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Encogimientos de hombros en paralelas
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest

Isométrico fondos a un brazo
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest

Estiramiento de cuello y abdominales
Principiante
Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ Lats