Principiante
Fondos negativos con salto
Tríceps - Pectoral superior - Deltoides anteriores
- Colócate en las paralelas con los codos bloqueados.
- Ahora desbloquea y baja lo más lento que puedas hasta llegar a los 90º o un poco más.
- Ayúdate de un salto para volver a subir.
Rutinas
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Principiante
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Intermedio
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