Dips négatifs avec saut
Triceps - Pectoraux Supérieurs - Deltoïde Antérieur
- Place-toi sur les barres parallèles avec les coudes verrouillés.
- Déverrouille ensuite et descends aussi lentement que possible jusqu’à atteindre 90º ou un peu plus.
- Aide-toi d’un saut pour remonter.
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