Pectoral y tríceps
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
41 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior

4x5
Flexiones



4x10
Fondos cortos


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