Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
42 min
4x5
Flexiones
4x15"
Isométrico fondos
4x12
Flexiones inclinadas
4x10
Fondos cortos
Flexiones con rodillas apoyadas
4x8
Fondos negativos con salto
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales